A |
B |
C |
D |
E |
F |
G |
H |
I |
J |
K |
L |
M |
N |
O |
P |
Q |
R |
S |
T |
V |
Z |
|
vissza |
A B12 vitamin egy vízben oldódó vitamin, a B-12komplex vitamincsalád része. A sejtek szétválasztódásához és növekedéséhez igen csekély mennyiségben szükséges. A B12 vitamint csak 1948-ban fedezték fel, mikor kimutatták, hogy egy bizonyos fajta vérszegénység kialakulásának megakadályozásában hasznos táplálkozási faktor. A B12 vitaminnak számos hasznos tulajdonsága van. Közrejátszik a DNS (az a genetikus anyag, amely meghatározza, hogy kik és mik vagyunk) és a vörös vértestek létrehozásában, valamint fontos szerepe van a mielin burok kialakításában, ami az idegsejteket körülveszi és azokat egymástól elválasztja. A mielin burok segíti a jelek továbbítását az idegsejteken át. A B12 vitamin hiányának súlyos következményei lehetnek. Mivel ezt az alapvető fontosságú tápanyagot a májban és a vesében tároljuk, hosszú időt vesz igénybe, mire a nem megfelelő táplálkozás következtében kialakuló hiánynak jele lesz. Sokszor már túl súlyos az eset, mire a hiány feltűnik,és nem csak vérszegénységhez, de idegi problémákhoz, és zavart mentális funkciókhoz is vezethet, Alzheimer-kór-szerű tünetekkel. Különösképpen vegetáriánusoknak fontos, hogy kiegészítésképpen B12 vitamint vegyenek magukhoz, mert a B12 vitamin legáltalánosabb forrása a hús.
Multiple, Children's Multiple, Multi 50+, WLS Multi, ReVitalizer, GinkgoMist, B-Calm-Plex, B12, St.John's Wort, Smoke-Less, Serene, Re-Leaf, Folacin, Shape Up, Prenatal, Lady Mate, Warm Up, After, Cool Down, Before,
|